04 Dicas para prevenir doenças e se proteger nos dias de frio

04 Dicas Para Prevenir Doenças e Se Proteger Nos Dias de Frio

O outono e o inverno são estações que exigem alguns cuidados especiais, pois as temperaturas mais baixas podem ter impacto na sua saúde. Pensando nisso, separamos algumas dicas para você se proteger melhor nos dias frios.

Confira as dicas a seguir:

1. Aqueça e areje o ambiente

Com as temperaturas mais baixas, lembre-se de aquecer sua casa, mas, também, de manter as janelas e portas abertas. Isso porque, com uma maior ventilação de ar, a proliferação de vírus e bactérias é menor.

2. Mantenha suas vacinas em dia

O outono e o inverno são os períodos mais propícios para a transmissão de doenças, em destaque as doenças respiratórias. Portanto, para não comprometer sua saúde, cheque se você está com suas vacinas em dia.

3. Use roupas apropriadas

Quando sentimos frio, podemos agravar alergias e facilitar o surgimento de algumas doenças. Durante o outono e inverno, vista-se com roupas que te deixam aquecido e confortável.

4. Mantenha-se hidratado

Devido as baixas temperaturas, as pessoas esquecem de tomar água durante o outono e o inverno. Entretanto, para manter a saúde em dia, é imprescindível manter um copo ou uma garrafinha de água por perto e ir bebendo durante o dia.

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